Veel gestelde vragen
Dat kan zeker. We kunnen dezelfde kwaliteit leveren ook met de 1,5m afstand. Daarnaast houden we rekening met de COVID-19 maatregelen, zoals handen ontsmetten.
De Buteyko-methode werkt onder meer bij: neusverstopping, benauwdheidsaanvallen, astma, hoge bloeddruk, kortademigheid, hoestbuien, hooikoorts, allergische verschijnselen, hoofdpijn, snurken, vermoeidheid, slaapapneu, stress, hoge bloeddruk, koude handen en voeten.
Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat ze een te snelle en diepe ademhaling hebben. Je kunt dit eenvoudig meten met een test.
De methode is veilig: wat je vooral leert, is rustiger te ademen. Je moet wel de aangeleerde technieken op de juiste wijze gebruiken. Zwangere vrouwen wordt het wel gedurende de eerste vier maanden van de zwangerschap afgeraden. Ook mogen mensen met hoge bloeddruk of suikerziekte niet alle technieken toepassen.
Je krijgt informatie over theoretische achtergronden, bewustwording van je eigen ademhaling, je krijgt veel oefeningen en adviezen op gebied van voeding, sport, praten en medicatiegebruik (maar dit laatst altijd in overleg met je arts).
Iedereen kan de training doen. Je hoeft niet aan bepaalde eisen te voldoen. Ook kinderen vanaf 12 jaar kunnen aan de training deelnemen.
Je krijgt naast huiswerk ook verschillende technieken aangeleerd waarmee je dagelijks moet oefenen. Dat vergt iedere dag tijd en vraagt om een goede planning. Maar ook om de juiste discipline. Dat zijn belangrijke voorwaarden om ervoor te zorgen dat je je ademhaling zo snel mogelijk verbeterd en je gezondheid flink vooruitgaat.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de Buteyko methode effectief is. Voor meer informatie over wetenschappelijk onderzoek klik hier.
Doe dat altijd en enkel en alleen in overleg met je eigen arts. Je merkt na enige tijd dat je minder vaak benauwd bent en uiteindelijk je luchtwegverwijder niet meer hoeft te gebruiken.
Groepstraining € 350,- en individuele training € 450,-. Lagere tarieven bij een 2e gezinslid en cursisten met een uitkering.
- De groepstraining bestaat uit circa 4 a 5 bijeenkomsten van 1 tot 1,5 uur per sessie.
- De individuele training bestaat uit 3 a 4 bijeenkomsten van 1 tot 1,5 uur per sessie.